Mes: febrero 2019

¿Recordáis cómo finalizó la Segunda Guerra Mundial? Con el lanzamiento de la famosa bomba de Hiroshima, y es importante conocer que el Gingko Biloba fue el único árbol que sobrevivió a dicha catástrofe .

Ideal para volvernos resistentes a problemas como la depresión, ansiedad, confusión… nos hará unos verdaderos sobrevivientes.

Su forma de crecer un tanto especial (crece de forma lenta) hace que muestre sus hojas de forma tardía ya entrada la primavera. Es ideal y no es de extrañar que a los humanos nos aporte claridad, calma y paciencia.

Aumento de memoria ya que además, aporta beneficios psicológicos, tales como ayudar en la retención de memoria.

Si no lo sabías, este árbol es toda una maravilla observarlo y tenerlo en tu jardín.

Si tienes posibilidad de tenerlo en tu jardín, no dejes pasar esa oportunidad. Es un compañero ideal para largas tardes de lectura, meditación o simplemente contemplar sus colores y forma. Toda una experiencia beneficiosa para los sentidos. ¿Te imaginas leyendo un libro bajo su copa? Debe ser una pasada, así que lo dicho, si tienes jardín, y no pones uno de estos en él, estarás dejando pasar una de las grandes maravillas que nos tiene deparada la vida.

El aloe vera, a veces descrito como una «planta maravilla», es un arbusto de tallo corto. El aloe es un género que contiene más de 500 especies de plantas suculentas con flores. Muchos aloes se encuentran naturalmente en el norte de África.
Las hojas de Aloe vera son suculentas, erectas y forman una roseta densa. Se hacen muchos usos del gel obtenido de las hojas de la planta.

El aloe vera ha sido objeto de muchos estudios científicos en los últimos años, en relación con varias propiedades terapéuticas declaradas.

¿Qué beneficios nos trae el aloe vera?

Dientes y encías
Un estudio publicado en Odontología General informó que el Aloe vera en geles dentales es tan efectivo como la pasta de dientes en la lucha contra las caries.

Los investigadores compararon la capacidad de lucha contra los gérmenes de un gel dental de Aloe vera con dos pastas dentales populares. Descubrieron que el gel era igual de bueno y, en algunos casos, incluso mejor que las pastas de dientes comerciales para controlar las bacterias orales causantes de caries.

Los autores explican que el látex de aloe contiene antraquinonas, compuestos que curan y reducen el dolor de forma activa a través de los efectos antiinflamatorios naturales.

Estreñimiento
La agencia reguladora de hierbas de Alemania, la Comisión E, aprobó el uso de Aloe vera para el tratamiento del estreñimiento. Las dosis de 50 a 200 miligramos de látex de Aloe se toman comúnmente en forma líquida o en cápsula una vez al día hasta por 10 días.

Antioxidante y posibles propiedades antimicrobianas.
Aloe vera se usa en la piel por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes.El aloe vera se puede usar en afecciones de la piel o cortes superficiales por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes.
Investigadores de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, España, publicaron un estudio en la revista Moléculas.

El equipo se propuso determinar si el extracto de metanol de la piel de las hojas y las flores de Aloe vera podría tener efectos beneficiosos para la salud humana. Los científicos se centraron en las posibles actividades antioxidantes y antimicoplásmicas del extracto.

Protección contra la radiación ultravioleta (UV)
Los científicos del Campus Global de la Universidad de Kyung Hee, en Corea del Sur, querían determinar si el extracto de brotes de Aloe para bebés y el extracto de brotes de Aloe para adultos podrían tener un efecto protector sobre el fotoenvejecimiento de la piel inducido por UVB; en otras palabras, si podrían proteger la piel de los efectos del envejecimiento de la luz solar.

Hoy presentamos una nueva planta que tiene múltiples beneficios para nuestro organismo. Tradicionalmente se considera que el tomillo podría ser efectivo para reducir la tensión arterial.

Por otra parte, nos permite tener una higiene buco dental sana, ya que si haces enjuagues o buches con la infusión del tomillo podrás aliviar y mejorar aftas, mejorar su higiene buco dental y la fastidiosa gingivitis y piorrea, incluso los problemas de encías. Como puedes observar la planta de tomillo es una buena aliada para tenerla cerca.

Conocida también como planta medicinal muy efectiva para los casos y cuadros de asma, laringitis y bronquitis. Así que ya sabes, cuando llegue el invierno y empiecen los días fríos debes tener las infusiones de Tomillo cerca.

El té o infusión de tilo o tila se utiliza para un efecto calmante.

Se toma por vía oral (como infusión) para latidos cardíacos rápidos, presión arterial alta, sangrado excesivo (hemorragia), tensión nerviosa, problemas para dormir (insomnio), excitación excesiva (histeria), problemas con el control de la vejiga (incontinencia) y espasmos musculares.

La hoja de tilo también es por vía oral para causar sudoración y aumentar la producción de orina.

Los efectos de la tila son plausibles a partir de los 30 minutos de su ingesta. Es recomendable que antes de irnos a dormir tomemos la infusión 1 hora antes.

Tenemos varias infusiones para dormir mejor, donde la valeriana nos sirve tanto para tranquilizarnos y proporcionar un estado de relax para el sueño, así como para reducir la ansiedad.

La manzanilla también nos permite llegar a un estado de relax corporal y mental que nos prepara para el descanso. Después de un largo día de trabajo, es un complemento ideal para relajar y conciliar el sueño para un descanso de calidad.

Para preparar un té de tila, no hay más que seguir los pasos de la elaboración de cualquier otra infusión. Pon a hervir 1 litro de agua y cuando entre en ebullición, apaga el fuego. En este momento coloca dos cucharadas de flores de tilo y tapa la superficie para dejar que la evaporación de la misma no se pierda. Deja reposar unos cinco minutos y posteriormente colarla. Ya la tenemos lista.

Como infusión, al venir ya preparada en un filtro es solo calentar el agua hasta su ebullición e introducir la bolsita de tila en la taza de agua hirviendo.

¿Como funciona? La menta poleo favorece la digestión y reduce molestias intestinales ayudando al proceso digestivo.

Para la elaboración de las infusiones se usan principalmente las hojas de la planta.

A groso modo las infusiones nos permiten la expulsión y generación de bilis por parte de la vesícula biliar, parte fundamental del proceso digestivo.

Ya en el siglo XVII, el botánico inglés Nicholas Culpeper escribió acerca de algunos usos para la planta, incluido su papel en las dolencias de las mujeres (ayuda a sobrellevar los dolores menstruales), las mordeduras venenosas y la digestión. Porque no nos engañemos… esta planta tiene muchos usos, hasta de repelente de mosquitos, usando para ello tallos aplastados de la misma que evitarán que se te acerquen los mosquitos.

Aunque históricamente encontramos referencias a dicha planta desde el siglo I dC, cuando fue mencionado por el naturalista romano Plinio y el médico griego Dioscórides.

Pero no todo es bueno al hablar de esta planta, como en todo, lo importante en la mesura, ya que concentraciones altas de la planta así como el uso desmesurado de su aceite esencial puede provocar resultados poco saludables.

• Se ha usado como método abortivo.
• Como repelente de insectos.
• Incluso hay registradas muertes de personas por el consumo en dosis grandes de su aceite esencial. Así que cuidado con el consumo si no tenemos indicaciones médicas para ello.

Pero no nos alarmemos, la toma de poleo menta en infusiones después de comidas pesadas, nos ayudará en el proceso digestivo y tendremos una digestión más liviana.

La medicina se obtiene de la raíz, es la parte más importante de la planta. La valeriana se usa más comúnmente para los trastornos del sueño, especialmente la incapacidad para dormir (insomnio). La valeriana también se usa para la ansiedad y el estrés psicológico, pero existe una investigación científica limitada para respaldar estos 2 últimos usos.

La valeriana es una hierba. La podemos encontrar en Europa y partes de Asia, pero también crece en América del Norte.

¿Como funciona? La valeriana parece actuar como un sedante en el cerebro y el sistema nervioso.

La raíz de valeriana contiene compuestos llamados ácido valerénico, que pueden aumentar el suministro de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro, un compuesto que calma las señales cerebrales y puede ayudarlo a relajarse.

Efectos secundarios y precauciones

Los efectos secundarios de la valeriana pueden incluir dolor de cabeza, mareos, picazón, malestar estomacal, somnolencia durante el día, boca seca y sueños vívidos.

En raras ocasiones, el daño hepático se ha asociado con el uso de valeriana. No es seguro si la causa del daño hepático se debió a la valeriana o a los contaminantes en el producto. Hasta que sepamos más, las personas deben usar la valeriana solo bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado y las personas con enfermedad hepática deben evitarla.

Aunque la lesión hepática no siempre produce síntomas notorios, cansancio excesivo, picazón intensa, náuseas, vómitos, diarrea, dolor o malestar en la parte superior derecha del abdomen, o un color amarillento de las partes blancas de los ojos o la piel debe provocar una inmediata Visita al médico.

La valeriana puede causar somnolencia excesiva, somnolencia diurna o depresión del SNC si se combina con otros medicamentos que causan somnolencia (como las benzodiazepinas lorazepam o diazepam), algunos antidepresivos, narcóticos (como la codeína), barbituatos (como fenobarbital) o más Productos de venta libre para el sueño y el resfriado que contienen difenhidramina y doxilamina.

La valeriana también puede causar somnolencia excesiva si se toma con hierbas que se cree que tienen un efecto sedante, como lúpulo, hierba gatera y kava.

Aunque la raíz de valeriana se promociona como una alternativa a los medicamentos recetados para la ansiedad, solo hay evidencia preliminar que sugiere que puede ayudar.

En la naturaleza podemos encontrar plantas que nos relajarán y nos ayudarán con el estrés del día a día. Lo primero que debemos saber es que la ansiedad es un estado mental, no es una enfermedad física, aunque sí nos ataca a nuestro físico. Tener una mente calmada, sin continuas luchas internas, es algo que nos alargará la vida y que día a día nos hará ser más dinámicos, tener mayor capacidad de concentración y reflejos. Una mente inquieta puede hacer desaparecer el sueño, puede alterar el ritmo de nuestra respiración, puede al fin y al cabo ponernos en un estado mental muy desagradable provocando agobios, taquicardias, intranquilidad, nerviosismos, torpezas, etc.

La manzanilla (infusiones o pastillas) es muy popular para facilitar la digestión y el malestar intestinal. Pero ¿sabías que puede ayudar en caso de insomnio, ansiedad o depresión?

Siempre tenemos que tener en cuenta que las infusiones son un remedio a medio y largo plazo. Una infusión te puede tranquilizar, pero no es un remedio flash, tenemos que acostumbrarnos a tomar manzanilla, 3 al día sería ideal repartidas en mañana, tarde y noche. Así sus efectos podrán ser visibles más rápidamente. Una infusión de manzanilla puede ser acompañada con miel, lo que la hará más saludable aún. También la puedes preparar con un poco de limón. Ambas posibilidades son de lo más sano.